한번도 살로 고민해 보지 않았는데, 어느센가 무려.. 10키로 그램이나 늘어 있던 나. 그동안 살에 스트레스 받지 않았었는데.. 이건 무슨 마른하늘에 날벼락 같더랬죠. 이대론 안된다 싶어 팔을 걷어붙이고 원인파악에 들어갔습니다. 그래서 찾은 몇가지 잘못된 식습관과 생활을 공개해요. 1. 어느순간부터 식사이후 [아이스카라멜카페모카]를 반드시 습관처럼 마셨다. 원래 뜨거운것을 별로 좋아하지 않아요. 그래서 음료수를 살때도 차가운 음료만 사고요. 커피도 마찬가지였고, 게다가 커피는 엄청 좋아하죠. 아메리카노도 좋아하지만 그건 집에서 내려먹을때 뿐. 왠지 밖에서는 생크림과 시럽이 잔뜩 들어간 저 커피들이 좋았달까요? -식사는 혈당치를 높인다. 이는 인슐린 분비로 이어지게 되는데, 설탕이 들어간 음료는 바로 이 ..